sauce et wrap light

Publié le par la nonna

sauce pour wraps (mi light lol)
6 feuilles de basilic
6 feuilles de radis
1 belle feuille de salade verte
1 petit suisse a 0 %
1 c a café de moutarde
un jaune d oeuf
1 c d huile de sesame
qq pignons
sel poivre


dans un mortier ecrasez a l aide du pilon ,les feuilles et les pignons
ajoutez la moutarde, le sel le poivre le jaune d'oeuf..
battre comme une mayo
ajoutez le petit suisse
mettre une cuil d huile de sesame..
et hop hop au frais....

wrap maison allégés
1 galette par personne
1 tomate
de la salade
1 reste de blanc de poulet
un peu de sauce a wrap(maison)


etalez la sauce, mettre la salade, puis la tomate
et le poulet déchiré aux doigts..
roulez
coupez en deux (pour le fun lol)
et régalez vous....


moi je me suis fais plaisir avec cette petite recette toute simple

sauce et wrap light
sauce et wrap light

Publié dans un peu de light

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Céline Mon maraîcher à la casserole 11/08/2014 23:37

Parfait pour la lunchbox ;)

la nonna 12/08/2014 06:16

en effet,bisous

kprice 09/08/2014 13:23

waouwww ... ça a l'air achement boooon !

Les wraps j'adooooore ... ta sauce a l'air succulente ... à essayer sans attendre ! lol !
Mais tu fais comment les wraps ???? et si tu les achètes tout faits, tu prends lesquels ??? (j'ai fait des enchiladas avec ma fille cette semaine, mais je trouvais les galettes de blé un peu sucrées et d'une texture assez "carton" ... par contre les wraps de Mc Do c'est un vrai délice ! lol !

Bisous ma belle

la nonna 09/08/2014 13:44

y a la recette sur mon blog...je vais chercher ou et je te la passe, bisous

wattoote 08/08/2014 22:14

hummm parfait pour un apéro !!!

la nonna 09/08/2014 09:15

oui en effet,bisous

LylouAnne 08/08/2014 17:31

Super, tout ce que j'aime en cette saison !
Ce soir comme chaque vendredi, je fais un petit apéro léger à la maison et je vais y penser !
Merci du partage, gros bisous.
Lylou

la nonna 09/08/2014 09:15

bisous chere lylou

samar 08/08/2014 00:12

oh oui et il n y a pas mieux que le fait maison ! j'adore !!
grosse bise

la nonna 08/08/2014 07:34

bisous samar, bonne journée

Val 07/08/2014 21:40

J'ai ouvert un paquet de tortillas, ça doit faire pareil! Bisous

la nonna 08/08/2014 07:34

oui je pense, bisous

Miss Bretzel 07/08/2014 21:08

Un plat frais comme je les aime!

la nonna 08/08/2014 07:34

bisous miss

Muriel G 07/08/2014 20:02

Un petit plat frais et léger qui a l'air délicieux! J'adore!

la nonna 07/08/2014 20:02

merci, bonne soirée

Carmencita 07/08/2014 19:01

je comprends que tu te sois régalée, quand on voit ta sauce, on n'a qu'une envie c'est d'y tremper son doigt et ton wrap olala!!!! il me donne faim bises

la nonna 07/08/2014 19:04

lol ,bisous ma belle

jeanne 07/08/2014 18:44

Tout léger mais délicieux, merci, je chipe !!!!!! Bises belle semaine.

la nonna 07/08/2014 19:04

merci, bonne semaine a toi

guy59600 07/08/2014 16:28

superbes galettes et excellents ingrédients
un très bon après-midi bisous

la nonna 07/08/2014 18:17

merci et bisous

Titeratatouille 07/08/2014 15:30

J'aime bien!

la nonna 07/08/2014 18:17

moi aussi, bisous

cuisinemaison 07/08/2014 14:27

Décidément tu es plus sérieuse que moi, pendant que tu présentes un repas léger, moi je mets des crêpes au beurre......Bisous et Bon après midi Pascal

la nonna 07/08/2014 18:17

lol ben j ai fais une grosse brioche aussi(lol)

nani's kitchen 07/08/2014 13:59

j'adoreeeeee !!!

la nonna 07/08/2014 18:17

moi ausssiii

TIMIA-PAULE 07/08/2014 11:54

Ce wrap est si beau avec cette sauce légère ... Bravo ma chère Nonna
Plein de bisous !

la nonna 07/08/2014 18:17

merci ma coupine

el lobo 07/08/2014 11:20

Bonjour! merci de ta visite!
j'arrive au bon moment pour m'ouvrir l'appétit avec ta recette!
passe un bel après midi
@ bientôt

la nonna 07/08/2014 18:16

de rien pour la visite, bonne soirée

floencuisine 07/08/2014 10:55

j'en n'ai jamais fait va falloir que je m'y mette !

la nonna 07/08/2014 18:16

c'est facile a faire, bisous

Doria 07/08/2014 10:53

Une sauce onctueuse et légère !
Bisous, Doria

la nonna 07/08/2014 18:16

merci, bisous

kali 07/08/2014 10:36

Simple, frais et bon. Miam !

la nonna 07/08/2014 18:16

bisous a toi

fraizy 07/08/2014 08:28

Hummmmmmmmmmmm j'avoue que j'aurais bien aimé y gouter. Bisous et bonne journée

la nonna 07/08/2014 18:16

y en a plus lol

Nathalie 07/08/2014 08:27

Waouh!! Terrible et toute légère cette sauce!! À la maison on se régalerait! Les ados adorent manger la wraps!! Ta photo est superbe!! Bonne journée

la nonna 07/08/2014 18:16

merci, bisous

bree13 07/08/2014 01:49

il est tard mais je n'en ferais qu'une bouchée !

la nonna 07/08/2014 18:16

merci, bisous

Martine 07/08/2014 08:09

Ça a l'air fameux...Je comprends ta régalade;)