escalope de poulet en ballotine lightissime

Publié le par la nonna


1 escalope
50 g de pomme de terre
persil ciselé
sel aux epices grillées de mon partenaire terres exotiques
1 c a café de crme allegée

4 asperges vertes(bocal)
entre deux feuilles de papier cuisson applatir l escaloppe
ecrasez la pdt avec la creme, salez poivrez
ajoutez le persil
etalez la farce sur la viande
l enroulez serrée,puis l entortillez dans du papier film (au moins 3 bonnes epaisseurs)
cuire 15 minutes a l'eau
pour lui donner un air plus attrayant,la faire simplement poeler dans un peu d huile d olive avant de la manger
je me suis diablement regalé

escalope de poulet en ballotine lightissime
escalope de poulet en ballotine lightissime
escalope de poulet en ballotine lightissime
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escalope de poulet en ballotine lightissime
escalope de poulet en ballotine lightissime

Publié dans un peu de light

Commenter cet article

patricia 06/03/2015 20:56

moi aussi au régime donc je prend bisous

la nonna 08/03/2015 19:22

bisous a toi

kali 06/03/2015 19:20

Light mais,super gourmande cette ballottine.
Bisous

la nonna 08/03/2015 19:22

bisousssss

bree13 03/03/2015 19:15

un plat sans complexe !

la nonna 04/03/2015 06:19

en effet,bisous

domi 03/03/2015 07:15

En tous les cas cela soulage ma conscience de gourmand même si je ne suis pas un pro light...

la nonna 03/03/2015 07:17

lol, bisous domi

samar 02/03/2015 22:11

en plus j'ai les meme epices que toi et je les adore ca parfume tellement bien :)
grosse bise

la nonna 03/03/2015 06:45

bisous

afaurore 02/03/2015 21:47

sympaaaaa avec des épices

la nonna 03/03/2015 06:45

ouiiii

kprice 02/03/2015 21:35

Je comprends que tu te sois régalée ... j'en ferais bien autant ;)
Bisousss ..; et merciiii (pour tout ;) ) ... je te réponds à ton mail bientôt ;)

la nonna 03/03/2015 06:45

bisous rien ne presse ma belle

Carmencita 02/03/2015 19:02

ta ballotine est superbe et la farce qui va avec me plait aussi, bises

la nonna 03/03/2015 06:45

bisous

TIMIA-PAULE 02/03/2015 18:31

Elle m'inspire beaucoup cette ballotine ! et quelle beauté !! plus la saveur, de quoi ravir pupilles et papilles !!!
Bon début de semaine (et de mois !!!) ma chère Nonna et millions de bisous !

la nonna 03/03/2015 06:45

bisous ma belle

nani's kitchen 02/03/2015 18:27

Oh ben moi aussi je me serais régalée ! Bisous ma belle !

la nonna 03/03/2015 06:45

bisous ma coupinette

dany ceret 02/03/2015 17:23

Comme chaque début de mois je vais chercher ma viande à la JONQUERA, tout ce qui est produits d'hygiène ; les épices etc etc il faisait très beau , du coup de retour à Céret je suis aller me promener 2h30,je rentre il y a 1/4 h je suis vannée juste bonne à rester derrière mon ordi et boire de l'eau bises bonne semaine et énormes poutous

la nonna 03/03/2015 06:46

bisous a toi

Céline Mon Maraîcher à la casserole 02/03/2015 14:55

C'est fort appétissant! et quel joli partenariat ;)

la nonna 03/03/2015 06:46

merci, bisous

sotis 02/03/2015 14:51

elles sont très appétissantes tes ballotines et si en plus c'est light, c'est parfait!!!! bisous

la nonna 03/03/2015 06:46

bisous

wenniroc 02/03/2015 14:20

Sympa l'idée. Ça me plaît ! Bonne journée Nona.

la nonna 03/03/2015 06:46

merci, bisous

micheleasthon83 02/03/2015 10:20

Un bon petit plat light c'est ce qu'il me faut Bisous bonne semaine

la nonna 02/03/2015 13:16

merci, bisous

kaderick 02/03/2015 10:05

Une belle idée de farce et j'aime beaucoup cette cuisson :-) bisous ma belle :*

la nonna 02/03/2015 13:16

merci beaucoup

Stéph 02/03/2015 10:04

Je me serai régalé aussi !
Bisous Nonna

la nonna 02/03/2015 13:16

bisous steph

cuisinemaison 02/03/2015 09:57

Une belle technique, voilà bien longtemps que je n'en ai pas fait. merci pour ce beau partage. bisous et bonne semaine Pascal

la nonna 02/03/2015 13:16

merci pascal, bisous

Martine 02/03/2015 09:51

Comme quoi, on peut se régaler en mangeant light;) Je vais la faire cette petite ballotine...Merci pour toutes ces idées;) Bonne semaine...

la nonna 02/03/2015 13:15

bisous a toi

Mely 02/03/2015 09:45

Ah oui c'est sympa j'aime bien ce genre de petites ballotines ! En plus c'est bien si c'est light !
Bises et bon lundi.

la nonna 02/03/2015 13:15

gros bisous

Yvon 02/03/2015 08:53

encore un plat délicieux
belle journée, Nonna

la nonna 02/03/2015 13:15

bisous yvon

missfujii 02/03/2015 08:16

Comme je mange toujours light, cette recette me plait bien. J'ai la chance de ne pas avoir de problème avec ma ligne, il faut dire que je bouge beaucoup ! Je te souhaite bon courage pour ton régime

la nonna 02/03/2015 13:15

bisous

Messergaster 02/03/2015 07:14

"lightissime" ? je prends alors.... j'essaie de manger un peu moins ce mois-ci.. :/ (j'en pleure d'avance !)

la nonna 02/03/2015 07:55

lol, moi j essaye de perdre 15 kg avant juin c'est pas gagné...j en ai perdu 20 an un an...mais c'est dur, tres dur, surtout que j adore cuisiner et patisser..bisous