legumes et viande blanche au four(simple mais savoureux)

Publié le par la nonna

donc je suis partie(pas loin lol) dans mes menus contre la diverticulose

j'ai eu l'idée de preparer ce plat pour tous les 3

8 tomates que j'ai pelé et surtout épépinées soigneusement

1/2 tête d'ail avec la peau(plus le droit aux morceaux d'ail)

thym,romarin,sauge (que j'ai preparé en infusion) puisque plus le droit non plus de residus d'aromates(lol)

courgettes 2 coupées en 4 dans la longueur et en tronçons (petits)

3 pommes de terre coupées en dés

huile d olive a la truffe

3 beaux blancs de poulet

j'ai tout mis les legumes dans mon plat a four...

j'ai posé la viande dessus et l'ail au milieu

j'ai salé

j'ai versé l'infusion(odorante) sur les cotés

j'ai enfourné 1 heures a 180 degrés environ

legumes et viande blanche au four(simple mais savoureux)
legumes et viande blanche au four(simple mais savoureux)
legumes et viande blanche au four(simple mais savoureux)
legumes et viande blanche au four(simple mais savoureux)

Publié dans un peu de light

Commenter cet article

Martine de LR 12/09/2016 20:09

Coloré et appétissant;)

patricia 05/09/2016 15:29

top, top bravo j'adore bisous

babakitchen 27/08/2016 10:13

wow, l'idée de l'infusion c'est fantastique !! bisous

Patty 27/08/2016 09:02

Un plat qui me convient très bien! Je ne mange plus de viandes rouges. C'est simple et bon ! Bises.

Carine 27/08/2016 02:42

Il n'est pas nécessaire de faire compliqué pour se régaler.

jackie 26/08/2016 22:37

Les choses simples sont souvent les meilleures. Bisous

guy59600 26/08/2016 22:25

tres joli plat et ça ne doit pas être facile pour réaliser des recettes
Une bonne nuit bisous

ludmilla 26/08/2016 21:24

un peu de simplicité ca fait du bien de temps en temps surtout quand le goût y est.

Caroline 26/08/2016 19:44

Parfois ce qu'il y a de plus simple est le meilleur :) ça donne faim !

gridelle 26/08/2016 19:23

beau plat simple et parfumé

Emmanuelle 26/08/2016 19:18

hummmm j'adore ce genre de plat, beau et équilibré. bisous

Laurence 26/08/2016 16:51

un joli plat coloré !!
miam !!

sotis 26/08/2016 15:09

hhummmm toutes les saveurs de l'été!!!! bisous

Nell 26/08/2016 15:03

Et c'est magnifique!!! Un vrai régal, je parie. Gros bisous, ma belle et merveilleuse journée

Gagaie 26/08/2016 13:14

En effet, ç'a l'air tout simple et très savoureux avec l'ail.

Bises, bonne journée.

bree13 26/08/2016 12:56

un plat complet qui cuit tout seul !

zika 26/08/2016 11:23

Un repas bien sain et équilibré, bisous Marie!

Isabelle 26/08/2016 10:30

Depuis le mois dernier, j'ai pris moi aussi l'habitude de peler et épépiner mes tomates comme me l'a demandé mon medecin. On s'y fait...Ton plat m'aurait bien régalée à moi aussi

Cécile CC 26/08/2016 09:57

Très belle idée de faire des infusions avec les herbes aromatiques, belle recette, vous avez du vous régaler, bises

Yvon 26/08/2016 09:46

une recette très sympa
belle journée, Nonna

Christalie 26/08/2016 09:31

sympa ce plat !!

GUT 26/08/2016 09:03

je savais bien que tu trouverais des idées pour palier au fait que tu ne peux plus manger de tout !! Beau plat, même avec du poulet !! gros bisous Marie

missfujii. 26/08/2016 08:17

Un style de repas qui me plait

corinnette 26/08/2016 07:33

voilà un bon plat bien parfumé
bises

Amal Fetouni Ghaddar 26/08/2016 07:07

Un repas bien équilibré, bisous

biker06 26/08/2016 06:27

Bon Week end
Bizz
Pat